Avaliação Física (FITT)

Os maiores benefícios para a saúde, provenientes da atividade física, ocorrem quando você deixa de fazer nada e começa fazer algum exercício. Simples assim. O exercício regular ativa vários hormônios e enzimas que melhoram o metabolismo e ajudam no controle do seu peso. Sem exercícios regulares, o corpo não é tão eficiente em manter um peso e saúde adequados. Fornecemos um programa de avaliações e instruções simples ao seu condicionamento físico em nossa clínica com educador físico especializado nessa área. Força, Intensidade, Tipo e Tempo de treino (FITT) devem ser avaliados e discutidos individualmente. Isso serve para identificar e evitar possíveis problemas de saúde, para prevenir lesões e para a escolha de um programa ideal e personalizado para suas necessidades. Os principais objetivos aqui são mensurar e detectar o seu estágio de condicionamento e sua capacidade física, além de aptidões biológicas e fisiológicas, descobrindo e minimizando potenciais problemas.

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